Nak berhenti merokok bukan mudah. Ia memerlukan usaha dari anda kerana
serangan dari pihak nikotin sangat kuat. Apabila anda merokok, segala urusan
dalam hidup anda bergantung kepada nikotin. Nikotin akan berusaha untuk mempengaruhi
anda merokok jika kadar nikotin dalam badan berkurangan. Seorang perokok selalunya ketagih untuk
merokok.
Melakukan aktiviti berbentuk fizikal banyak membantu seorang perokok
untuk berhenti dari merokok. Ada banyak perkara yang boleh memperngaruhi anda
ketika anda melakukan aktiviti berbentuk fizikal. Antaranya ialah :-
·
Apabila
kita aktif, kita akan lebih yakin pada keadaan diri kita dan percaya kita
mampu.
·
Rasa lebih
bertenaga dan mampu untuk menangani tekanan tanpa bantuan nikotin,
·
Bau rokok
akan mula memualkan anda.
Apabila anda rasa untuk merokok, banguna dan lakukan pergerakan.
Pergerakan akan membantu anda untuk meringankan beban yang anda terima dari
nikotin.
No comments:
Post a Comment