Friday 24 May 2013

Bagaimana anda boleh berhenti dari hisap rokok?

Nak berhenti merokok bukan mudah. Ia memerlukan usaha dari anda kerana serangan dari pihak nikotin sangat kuat. Apabila anda merokok, segala urusan dalam hidup anda bergantung kepada nikotin. Nikotin akan berusaha untuk mempengaruhi anda merokok jika kadar nikotin dalam badan berkurangan.  Seorang perokok selalunya ketagih untuk merokok.

Melakukan aktiviti berbentuk fizikal banyak membantu seorang perokok untuk berhenti dari merokok. Ada banyak perkara yang boleh memperngaruhi anda ketika anda melakukan aktiviti berbentuk fizikal. Antaranya ialah :-

·        Apabila kita aktif, kita akan lebih yakin pada keadaan diri kita dan percaya kita mampu.
·        Rasa lebih bertenaga dan mampu untuk menangani tekanan tanpa bantuan nikotin,
·        Bau rokok akan mula memualkan anda.


Apabila anda rasa untuk merokok, banguna dan lakukan pergerakan. Pergerakan akan membantu anda untuk meringankan beban yang anda terima dari nikotin.

No comments:

Post a Comment